​平安返校，健康护航——新学期返校健康温馨提示

平安返校，健康护航

——新学期返校健康温馨提示

假期落幕春意渐浓，同学们即将重返美丽的校园，开启新的学习生活篇章，春季气温波动较大、空气湿度变化明显，是呼吸道传染病、诺如病毒等肠道传染病的高发季节，为切实保障广大同学的身体健康与生命安全，筑牢校园健康防线，校医院特为大家送上新学期返校健康提示，愿同学们以健康体魄、饱满状态迎接新学期的到来。

一、返程途中，做好个人防护

返校路途人员密集、流动性大，是健康防护的关键环节，请同学们全程规范佩戴口罩，优先选择一次性医用口罩或医用外科口罩，在地铁、公交、火车、飞机等密闭公共交通工具内，尽量减少摘下口罩的次数和时间，保持手部卫生，随身携带免洗消毒凝胶，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，接触公共扶手、座椅、门把手等高频接触物品后，及时做好手部消毒，尽量保持安全社交距离，错峰就餐、减少在人员密集区域停留时间，降低交叉感染风险。

二、强化健康监测，及时科学处置

返校前，请同学们密切关注自身身体变化，做好健康自我监测，返校后，如身体出现异常，切勿隐瞒病情，及时前往校医院就诊咨询，配合做好健康排查与诊疗工作，守护自身与身边同学的健康。

三、重点防控春季常见传染病

春季是流感、水痘、流行性腮腺炎、诺如病毒肠炎、手足口病等传染病高发期，校医院为大家梳理核心防控要点：

1. 呼吸道传染病（流感、水痘、腮腺炎等）

此类疾病通过飞沫、接触传播，表现为发热、咳嗽、咽痛、头痛、皮疹、腮腺肿痛等。预防关键：保持室内通风，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；在教室、图书馆、食堂等人员密集场所建议科学佩戴口罩；出现发热、出疹等症状及时隔离，不带病上课、不参加集体活动。

2. 诺如病毒等肠道传染病

诺如病毒传染性强，主要通过污染的水源、食物、物品传播，以恶心、呕吐、腹泻为主要症状。预防关键：注意饮食饮水卫生，饭前便后严格洗手；不喝生水、不吃生冷不洁食物；宿舍内做好清洁消毒，出现呕吐、腹泻症状及时报告并就医，做好环境消杀。

四、调整作息节律，快速适应校园

假期作息不规律，易导致免疫力下降、精神状态不佳，返校后，请同学们及时调整生物钟，规律作息，避免熬夜，保证每天7-8小时充足睡眠，让身体和大脑尽快适应校园学习节奏，合理安排作息时间，早睡早起、适度运动，逐步摆脱“假期综合征”，以充沛精力投入到新学期的学习与生活中。

五、科学饮食调理，守护肠胃健康

假期里暴饮暴食、饮食不规律，容易给肠胃带来负担，重返校园后，请注意饮食均衡、清淡营养，三餐定时定量，少吃辛辣、油腻、生冷食物，拒绝不洁零食和外卖。多吃新鲜蔬菜水果、优质蛋白，补充身体所需营养，增强机体抵抗力，同时，养成勤喝温水的习惯，少喝碳酸饮料，呵护肠胃健康。

六、加强日常防护，筑牢健康防线

新学期校园人员聚集，传染病传播风险有所上升，请同学们保持宿舍、教室等学习生活场所勤通风、勤打扫，保持环境整洁卫生。养成良好个人卫生习惯，勤洗手、常换衣、不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，适度进行体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力，积极预防各类常见传染病。

七、知晓就医渠道，健康有保障

校医院已全面做好新学期医疗服务保障工作，为同学们提供常见病诊疗、传染病初步排查、健康咨询等服务，返校后若有健康疑问、身体不适，可及时前往校医院就诊咨询，我们将全力为同学们的健康保驾护航。

春风启新程，健康伴我行，愿每一位同学都能做好健康防护，平安顺利返校，以健康的身体、积极的心态，在校园里逐梦前行，收获成长与进步！

（初审：陈雪 复审：马莉 终审：周万东）